2015.08.10 網友問與答

有胃繞道問題可以看看這篇喔～～～

網友來信問的問題～～～


: 你好
: 不好意思打擾你了
: 因為看到PTT有看到你留言
: 所以得知你動過胃繞道手術
: 我是去找敏盛李威傑醫師諮詢過
: 目前在胃繞道和縮胃兩種手術傷腦筋中
: 前者較多後遺症後者怕復胖
: 不知道你可否以過來人經驗給我點建議呢
: 非常感激

你好喔
我目前手術完約一年半了
體重本來100.7KG 最瘦60.8左右 最近幾個月幸福胖一直吃 又復胖到64.6左右

你有什麼想問的問題？
我可以給你建議的 都可以回答你喔

我的網誌也有心路歷程 也可以參考看看

胃繞道是比胃縮小不容易復胖的

我也有朋友是做胃縮小的 原始體重跟我一樣100左右 慢我兩個月開刀

但他目前體重約70幾公斤 自己又不太忌口@@ 所以沒有瘦的我多

我是有在慢跑約40分跟游泳90分 一個禮拜兩次左右（看時間而定）


胃口的話

吃比較少 因為吃不下又容易飽
但也容易餓 就人家說的少量多餐…

不過也因為這樣可以控制食量 不會過度進食

吃太油會拉肚子 太甜會頭暈（血糖太高）

胃縮小應該沒有以上的困擾 不過也是體重下不去的原因

其實也是看自己怎麼取捨啦

我從小胖到大 就是想一次就變很瘦 所以很堅決的選擇胃繞道 因為我不想在當胖子了。
。。

: 知道要一輩子補充鐵質鈣質和維他命
: 你有推薦什麼牌子嗎?聽網友說一般市面上賣的可能劑量不太夠?

一開始有喝維他命發泡錠............

沒喝完一整條就喝不下去 因為真的太噁了＝ ＝

喝久會噁心

後來我改喝現打果汁 外面的現打水果汁 想喝啥就買啥 傾向維他命C多的水果


鈣片也有買.......

也是吞不下去.........就沒吃了

改喝牛肉湯 咬一咬吐掉  豬肝湯 豬肝咬很細很爛再吞 不夠爛就吐掉

要不要吃營養食品其實是看個人飲食狀況

如果可以好好把關 我相信可以不用吃藥的



: 還有吃其他東西補充營養嗎?
: 我很擔心掉髮的問題 本身髮量就細軟偏少
: 而且我骨質也不足

掉髮狀況出現在第三個月至半年左右

因為前半年飲食狀況都是流質

會有營養不均衡之類的 還是缺少什麼 我忘記了＝ ＝

半年後可以吃的東西多了 掉髮狀況就改善啦！！

不需要太擔心




: 另外也很怕接縫處的潰瘍 也是網路查到後遺症之一
: 請問你本身有遇到這方面的問題嗎?

沒這個問題捏，

而且傷口小到.....連我媽都看不到＠＠

因為開在肚臍裡面啦 XDDDD

可以放心穿比基尼喔！！



: 有關傾倒症
: 請問那個是只要避免高糖食物就不會發生嗎?

對，我是太甜就會頭暈 就不要吃太甜

例如

飲料喝微糖就好 半糖我就暈...

蛋糕吃小塊或者慢慢慢慢吃...

啊不然就是給朋友吃 可以吃到又不讓自己胖（胖到朋友XD）



: 還想跟妳請教有關食量的部分
: 可以具體說明嗎?
: 一天幾餐?份量約多少?喝水量多少?

我都是餓了就吃

基本上三餐都會吃 但都吃很少 水量看自己喔 我都喝飲料>＿<

例如

早上 鮪魚蛋餅（蛋餅類居多）+小冰紅茶 就吃半小時了...大約七分飽

鮪魚蛋土司 土司+肉類 我就八分飽

吃慢是因為一下子進食太多 會不好消化加上肚子會撐 所以只能慢慢吃



中午（吃家裡）

半碗飯+半碗菜+有什麼肉吃肉 其實很隨意 就一樣也是慢慢慢慢吃

記得配飲料或湯（幫助消化）


吃麵的話...........很撐

基本上我是吃飯吃麵 都會8分飽

所以盡量吃菜吃肉吃其他的 飯麵反而是我的配菜......

不然吃飯吃麵就飽了 其他都不用吃啦............T＿＿＿T

米飯不吃 我就改吃芋頭 地瓜 馬鈴薯 這些種類的


晚餐 跟中午差不多

餐與餐之間餓了 會吃水果

我最愛吃香蕉....再來芭樂 蘋果 梨子 反正也是有什麼吃什麼 不限制

但也是慢慢慢慢吃


零食也可以吃 但吃不多


手術後 我吃零食的次數反而少了

可能是因為手術後的飲食改變（快一年的一直吃流質軟質食物）

反而更愛吃天然食物 比較健康美味...


: 是不是辛辣的東西都不能碰了?(我超愛吃辣)

我沒吃辣...這我無法回答 XDD



: 湯和水 是只能在兩餐之間喝嗎?

一開始才這樣 約前半年

看你的體質狀況 如果不會不舒服就配著喝

因為我都是配著喝...




: 還有排氣和排便真的會噴油跟特別臭嗎?

哈哈哈 是非常臭！！！！

不過其實大便也是一種成就感 因為拉出來都是油啊～～～