Cherry

2015-08-10

2015.08.10 網友問與答

有胃繞道問題可以看看這篇喔～～～

網友來信問的問題～～～

: 你好
: 不好意思打擾你了
: 因為看到PTT有看到你留言
: 所以得知你動過胃繞道手術
: 我是去找敏盛李威傑醫師諮詢過
: 目前在胃繞道和縮胃兩種手術傷腦筋中
: 前者較多後遺症後者怕復胖
: 不知道你可否以過來人經驗給我點建議呢
: 非常感激

你好喔
我目前手術完約一年半了
體重本來100.7KG 最瘦60.8左右最近幾個月幸福胖一直吃又復胖到64.6左右

你有什麼想問的問題？
我可以給你建議的都可以回答你喔

我的網誌也有心路歷程也可以參考看看

胃繞道是比胃縮小不容易復胖的

我也有朋友是做胃縮小的原始體重跟我一樣100左右慢我兩個月開刀

但他目前體重約70幾公斤自己又不太忌口@@ 所以沒有瘦的我多

我是有在慢跑約40分跟游泳90分一個禮拜兩次左右（看時間而定）

胃口的話

吃比較少因為吃不下又容易飽
但也容易餓就人家說的少量多餐…

不過也因為這樣可以控制食量不會過度進食

吃太油會拉肚子太甜會頭暈（血糖太高）

胃縮小應該沒有以上的困擾不過也是體重下不去的原因

其實也是看自己怎麼取捨啦

我從小胖到大就是想一次就變很瘦所以很堅決的選擇胃繞道因為我不想在當胖子了。
。。

: 知道要一輩子補充鐵質鈣質和維他命
: 你有推薦什麼牌子嗎?聽網友說一般市面上賣的可能劑量不太夠?

一開始有喝維他命發泡錠............

沒喝完一整條就喝不下去因為真的太噁了＝＝

喝久會噁心

後來我改喝現打果汁外面的現打水果汁想喝啥就買啥傾向維他命C多的水果

鈣片也有買.......

也是吞不下去.........就沒吃了

改喝牛肉湯咬一咬吐掉豬肝湯豬肝咬很細很爛再吞不夠爛就吐掉

要不要吃營養食品其實是看個人飲食狀況

如果可以好好把關我相信可以不用吃藥的

: 還有吃其他東西補充營養嗎?
: 我很擔心掉髮的問題本身髮量就細軟偏少
: 而且我骨質也不足

掉髮狀況出現在第三個月至半年左右

因為前半年飲食狀況都是流質

會有營養不均衡之類的還是缺少什麼我忘記了＝＝

半年後可以吃的東西多了掉髮狀況就改善啦！！

不需要太擔心

: 另外也很怕接縫處的潰瘍也是網路查到後遺症之一
: 請問你本身有遇到這方面的問題嗎?

沒這個問題捏，

而且傷口小到.....連我媽都看不到＠＠

因為開在肚臍裡面啦 XDDDD

可以放心穿比基尼喔！！

: 有關傾倒症
: 請問那個是只要避免高糖食物就不會發生嗎?

對，我是太甜就會頭暈就不要吃太甜

例如

飲料喝微糖就好半糖我就暈...

蛋糕吃小塊或者慢慢慢慢吃...

啊不然就是給朋友吃可以吃到又不讓自己胖（胖到朋友XD）

: 還想跟妳請教有關食量的部分
: 可以具體說明嗎?
: 一天幾餐?份量約多少?喝水量多少?

我都是餓了就吃

基本上三餐都會吃但都吃很少水量看自己喔我都喝飲料>＿<

例如

早上鮪魚蛋餅（蛋餅類居多）+小冰紅茶就吃半小時了...大約七分飽

鮪魚蛋土司土司+肉類我就八分飽

吃慢是因為一下子進食太多會不好消化加上肚子會撐所以只能慢慢吃

中午（吃家裡）

半碗飯+半碗菜+有什麼肉吃肉其實很隨意就一樣也是慢慢慢慢吃

記得配飲料或湯（幫助消化）

吃麵的話...........很撐

基本上我是吃飯吃麵都會8分飽

所以盡量吃菜吃肉吃其他的飯麵反而是我的配菜......

不然吃飯吃麵就飽了其他都不用吃啦............T＿＿＿T

米飯不吃我就改吃芋頭地瓜馬鈴薯這些種類的

晚餐跟中午差不多

餐與餐之間餓了會吃水果

我最愛吃香蕉....再來芭樂蘋果梨子反正也是有什麼吃什麼不限制

但也是慢慢慢慢吃

零食也可以吃但吃不多

手術後我吃零食的次數反而少了

可能是因為手術後的飲食改變（快一年的一直吃流質軟質食物）

反而更愛吃天然食物比較健康美味...

: 是不是辛辣的東西都不能碰了?(我超愛吃辣)

我沒吃辣...這我無法回答 XDD

: 湯和水是只能在兩餐之間喝嗎?

一開始才這樣約前半年

看你的體質狀況如果不會不舒服就配著喝

因為我都是配著喝...

: 還有排氣和排便真的會噴油跟特別臭嗎?

哈哈哈是非常臭！！！！

不過其實大便也是一種成就感因為拉出來都是油啊～～～

2015-03-05

胃繞道一年的心路歷程

⊙盜圖氾濫。
避免被盜圖，所以不放照片…只提供文字分享

來分享一下這一年的心路歷程

希望對一些胃繞道手術有疑慮的朋友可以參考看看喔！！

一年前我的體重是100.7KG

目前體重61～63KG變化中

一開始其實蠻抗拒要用手術來減肥覺得是不是真的有胖成這樣

真的要用醫療的方式！！？？

可能那時候有男朋友吧

所以一直沒有自覺要減肥過得太安定了

也因為這樣三年內胖了整整20KG！！！！！！

約76～96KG

第一次去初診時體重99.7KG

醫生說我BMI值沒超過35 健保沒補助會比較貴

初診當天我空腹抽血了也聽了管理師說了手術的優缺點

看自己想要選擇什麼樣的手術

我會選擇胃繞道手術最大的原因是一個鄰居姊姊

她125KG 一年後降到65KG～～～～～

我也有跟她見面聊過很多才讓我下定決心也要做

手術前 100.7KG

然後住院...

出院後差不多半年內

都只能喝湯湯水水

詳細體重記錄請看前面的網誌吧

因為我記憶不好無法記得什麼時候什麼體重哈哈

手術一年後

半年到一年的體重變化比較少了

好像是76KG降到現在62KG左右！！！

在來說明一下手術後的後遺症

無法吃很快無法吃纖維太粗的食物（例如豬肉....很硬）

吃太快胃承受不了會吐

吃太甜會有點暈眩好像是因為糖份經過小腸直接吸收的關係

大約第三個月～六個月會掉頭髮半年後就正常了

飲食要改變吃清淡的食物

吃太油會拉肚子不過還是看個人體質

每個人體質不同～～～

再來就是要運動囉！！！

我是瘦到68KG左右開始走路快走慢跑進階式的

現在慢跑最多可以一次跑6K...有在想挑戰馬拉松！！

真的要運動

下半身會結實

但肚子我還在研究要怎麼運動

因為肚皮鬆...

手術的疤很小

大概就這樣吧？

有問題也可以留言問我喔！！

衣服尺寸從3L降到現在可以穿M！！！！！！！

生平第一次那麼瘦過真的好感動！！！

2014-12-12

2014.12.12 胃繞道記錄～～不記得第幾天了啦

原本體重：100.7KG
今天體重：61.8KG

瘦了～～38.9KG

三圍：35、29、36

時間過得很快...

在一個多月手術就滿一年了

我想應該可以達成40KG這個目標吧！！！

我的理想體重是55KG！！

2014-11-20

2014年11月21日差不多10個月了

原始體重：100.7KG
今天體重：62.6KG

↓38.1KG

昨天體重62KG～耶～晚上吃太多

今天三圍：
胸圍93公分（37吋）
腰圍79公分（31吋）
臀圍93公分（37吋）

曾經...大概44吋、38吋、44吋吧（要翻舊文章了）

BMI：22.4

	身體質量指數(BMI) (kg/m2)	腰圍 (cm)
體重過輕	BMI ＜ 18.5	-
正常範圍	18.5≦BMI＜24	-
異常範圍	過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35	男性：≧90公分女性：≧80公分

2014-11-11

2014年11月12日

原本體重:100.7KG
今天體重:63.4

已減下37.3KG

2014-09-24

2014.09.24 胃繞道…滿八個月

原本體重：100.7KG
今天體重：64.4KG

減下 36.3KG

2014-07-21

2014年7月22日敏盛胃繞道第181天（滿半年囉）

原本體重：100.7KG
今天體重：71KG

已降下29.7KG～～～～～～～～

滿半年囉～～成績出爐～～

胸圍46吋（約3L）→39吋（衣服...L合身XL小鬆）

腰圍38吋（約3L）→33吋（短褲或裙子...L合身XL小鬆）

臀圍44吋→40吋

2014-06-12

2014年6月12日胃繞道141天

原本體重：100.7公斤
今天體重：75.8公斤

已減下：24.9公斤

差不多突破25公斤囉！！！！